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Meditación y relajación, clase personalizada a domicilio de una hora diferentes técnicas.
La meditación es una actividad saludable y altamente recomendable para vivir en armonía con nuestra realidad.Enseño a meditar, clases prácticas en contexto teórico que personalizo de acuerdo a las necesidades del practicante.Diferentes técnicas y ejercicios en el que trabajaremos con la respiración, relajaremos el cuerpo y haremos sesiones de meditación y en ocasiones haremos visualizaciones creativas de acuerdo a las necesidades de cada uno.Las clases te ayudarán a gestionar tu estrés, tus tensiones y tu ansiedad.Amenas, suaves y prácticas. Para la realidad del día a día. Soy periodista de profesión llevo 25 años practicando el arte de la meditación.Crear un espacio en el que contactar contigo mismo.Técnicas de relajaciónLa respiraciónConductas diarias con beneficios:El despertar - antes del amanecerDurante el díaEl acostarteAceptar lo inevitable. Conocerse.Alcanzar profundo estado de calma.Acalla la mente y obsérvate. Cuando la vida nos pide parar pues para.Ejercicios técnicas de respiración sencillos y efectivos.
Soy periodista de profesión y he practicado diferentes técnicas de relajación y meditación en mi vida personal que me funcionan muy bien por lo que quisiera ayudar a otras personas a aprender a vivir más en el presente y a sentirse más relajado aplicando los conocimientos que he adquirido y que sé funcionan proporcionando una calidad de vida.
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