Natalia, profesor particular en Calasparra

Soy Natalia estudiante de derecho y monitora de yoga para niños de entre 3 y 12 años. Y yoga en familia. Certificado por Yoga Maya Kids y avalado por Yoga alliance.
Los niños aprenden yoga de una manera divertida y sin presiones. En las clases se enseñarán todas las técnicas de yoga mediante distintos tipos de juegos.
Los puntos que tocaremos en la clase de yoga infantil son los siguientes:
• Música: enseñamos todo tipo de estilos musicales para bailar libremente o descansar.
• Cantamos y usamos coreografías para calentar el cuerpo, con asanas o para despedirnos de la clase.
• Aprendemos la mayoría de posturas de yoga existentes mediante animales, elementos de la naturaleza y medios de transporte usando las cartas de yoga, juegos y distintos materiales: animales de goma, de peluche, pompones, aros, etc.
• También usamos posturas en parejas y juegos para hacer los asanas en equipo.
• Enseñamos las 3 técnicas de respiración principales: energizante, relajante y equilibrante; Las cuales ayudan a oxigenar el cuerpo, calmar y despejar la mente, entre otros.
• Utilizamos juegos mindfulness (atención plena) para ir bajando el ritmo de la clase, poniendo más atención a nuestros sentimientos y emociones.
• Usamos distintos tipos de mandalas para colorearlos y/o hacerlos individualmente o en grupo.
• Utilizamos cuentos y juegos.
• Creamos asambleas para hablar sobre valores como el respeto, el amor, la generosidad, la empatía, la humildad, el orden…
• Usamos frases positivas para reforzar la autoestima y crear sensación de unidad con el equipo y el entorno en general.
• Enseñamos a recitar los mantras más sencillos y los mudras de las manos más comunes.
• Usamos meditaciones guiadas y audios para las visualizaciones.